之前的给自己的时间规划太过于具体，执行过程中有点不在状态，重新规划一下，重点完成每天几项计划即可，别给自己太大压力。

工作日一天计划

6:30 起床

6:30-7:00 洗漱、洗澡

--可预先处理早餐再洗澡

7:00-8:00 早餐

--尽可能准备午饭，避免外卖

8:00-20:00 手机设置好一天工作的备忘提醒，上班工作

--一定要克服中午才去上班的习惯

21:00-22:00 洗澡、阅读

--纸质阅读，弹性处理相关事件

22:00-23:00 练琴

--不得处理任何问题，不得中断。突发事件可处理

23:00-00:00 睡觉

--手机静音，不得躺着看书阅读玩电子产品